teacher

于文蕙 講師級專業技術人員

別稱 : 臺灣舞動瑜珈創始人

課程名稱 : 有氧舞蹈、瑜珈

Mail : serinaaeroyoga@gmail.com

授課大綱 : 有氧舞蹈初級 瑜珈

教師簡介

簡介:

國內資深有氧舞蹈及體適能講師,具30年教學經驗。
1995年於林口國立體育學院首開國內有氧舞蹈師資培訓班風氣的資深專業講師,培育出的老師遍佈於全國各地相關機構,目前都還在體適能界服務、奉獻。
2002/2004/2006受邀台灣國際體育教學研討會講師。
2003~2008受邀於行政院青輔會參加全國各大電台及全省校園巡迴演講。
2005/2006/2008/2009 美國AFAA台灣體適能嘉年華會講師。
2007台灣國際健康體能與有氧運動研討大會講師。
台灣中華電視台演員訓練班【第六期】畢業。曾擔任電視、電影、舞台劇演出。
台灣 『舞動瑜珈提斯』 創始人。(專利在案)
台灣 『球瑜珈』 創始人。(專利在案)
國立臺灣師範大學兼任體適能講師。授課內容:第二專長師資培訓,有氧舞蹈,舞動瑜珈提斯及球瑜珈講師。
于文蕙Serina健康有氧補給站DVD教學帶系列創意總監。
于文蕙有氧體適能師資培訓團隊負責人。
于文蕙舞動瑜珈提斯樂活教室藝術總監。
正聲廣播電台FM104.1-幸福生活館【空中瑜珈教學】主講人。
正聲廣播電台FM104.1-歡樂長青園【綠活一族】運動單元主講人。
佳音廣播電台FM90.9-【生活流行Fun輕鬆】運動單元主講人。
漢儒文教基金會舞動瑜珈提斯老師
赴美國參加IDEA有氧研習會及澳洲有氧大會多年。
蘋果日報,自由時報,聯合報及雜誌動作編排設計、示範及撰稿主筆。
Touch Aero聚爾邦進口專業體適能音樂、教學帶專任撰稿主筆。
華視演員訓練班第六期畢業。曾參與電視、電影、舞台劇等演出。
1991榮獲全國有氧舞蹈大賽女子組第一名及男女組總冠軍。
1992代表國家赴日參加世界杯有氧舞蹈大賽。
曾任國立體育學院有氧舞蹈師資培訓班總教練。
曾任台北YMCA有氧舞蹈師資培訓班總教練。
曾任Nike體適能教育推廣理事。
任職於師範大學、健身房、社區及公司行號。
指導多項有氧舞蹈及啦啦隊比賽獲得冠軍並榮獲最佳指導老師獎,最佳服裝獎,最佳創意獎等.指現場大型帶動及主持大型活動數年。

著作:

2004 (DVD教學帶系列皆由巨人傳播公司出版)
Serina健康有氧補給站DVD教學帶系列1-組合式舞蹈瑜珈等單元
2005
Serina健康有氧補給站DVD教學帶系列2-舞動瑜珈提斯等單元
2005
動瑜珈書籍(相映文化出版社)台灣第一本鏡面教學及瑜珈串連書籍。
2006
于文蕙健康有氧補給站DVD教學帶系列3-球瑜珈等單元
2007
于文蕙健康有氧補給站DVD教學帶系列4-舞動球瑜珈 銀髮族瑜珈等單元
2009
于文蕙健康有氧補給站DVD教學帶系列5-舞動全方位 瑜珈有氧樂活瘋等單元
2011
于文蕙健康有氧補給站DVD教學帶6-雙人球瑜珈等單元

證照

美國AFAA TAIPEI 
AFAA Primary Group Exercise ( P.I.C ) 。
AFAA Weight Training ( WT ) 。
AFAA MAT SCIENCE ( MAT ) 。
美國Yoga Fit Level 1、Level 2證照。
美國Yoga Fit老人瑜珈證照。
美國體適能專業協會AFPA PT合格證照。
澳洲Les Mills International Body Pump、Body Balance等國際證照。
美國Star Trac Percision Cycling(飛輪) Instructor Training Certificate。
美國JOHNNY-G-SPINNING飛輪課程認證合格教練。

教學專長

動態:有氧舞蹈(Aerobics),拉丁有氧(Latin Dance),飛輪有氧(Spinning),流行街舞,MV舞蹈,Free Dance Style舞蹈屬性課程,高、低衝擊有氧(Hi-Lo impact),階梯有氧(Step Aerobics),爵士(JAZZ) ,放克(Funk),Hip-Hop,拳擊有氧(Body Combat)

靜態:球瑜珈(Ball Yoga),舞動瑜珈提斯(Dynamic Yogalates),適能瑜珈(Fitness Yoga),強力瑜珈(Power Yoga),皮拉提斯(Pilates) ,槓鈴雕塑 (Body Pump),重量訓練(Weight Trainning),身心靈平衡(Body Balance),

特別訓練課程及其他:師資培訓班教育,個人體適能指導員,體適能推廣活動指導,主持各大表演活動及現場帶動,個人舞台舞蹈表演編排設計指導,公司、團體、社團之體適能指導及晚會演出之策劃指導,舞蹈編排、設計及訓練等.